काठमाडौं ।।
कब्जियत हटाउँछ– किशमिश खाने कब्जमा धेरै फाइदा हुन्छ। पानीमा भिजाएर कब्जो निको हुन्छ। यदि तपाईंसँग कब्ज, एसिडिटी र थकान छ भने, यो धेरै लाभदायक हुन सक्छ। यसलाई नियमित रूपमा सेवन गर्नाले तपाईंले चाँडै फाइदा देख्नुहुनेछ।
कलेजोलाई स्वस्थ राख्दछ– दिन–रात किशमिश पानीको सेवनले तपाईंको कलेजोलाई स्वस्थ राख्न र यसलाई सजिलैसँग काम गर्न प्रेरित गर्दछ। यसले तपाईंको मेटाबोलिज्मको स्तर नियन्त्रण गर्न पनि मद्दत पुर्यािउँछ।
हड्डी बलियो – किशमिशमा बोरोन नामक माइक्रो न्यूट्रिएंट्स नामक तत्व हुन्छ । जसले हड्डी बलियो बनाउन मद्दत गर्छ ।
आँखा तेजिलो – किशमिशमा एन्टीअक्सिडेन्ट, भिटामिन ए, बिटाक्यारोटिनाइड पाइन्छ । जसले आँखा तेजिलो बनाउन मद्दत गर्छ ।
स्वस्थ मुख – यसमा हुने ओलीनोलिक एसिडले मुखमा हुने ब्याक्टेरियालाई नष्ट गर्छ । किशमिशको नियमित सेवन गर्नाले मुख स्वस्थ हुन्छ र मुख सम्बन्धी बिभिन्न समस्याहरु हट्छ ।
तौल बढाउन – किशमिशमा फ्रक्टोज तथा ग्लुकोज पर्याप्त मात्रामा हुन्छ । यसको सेवनले शरीरमा शक्ति पैदा गर्नुका साथै तौल कम हुनेहरुका लागि तौल बढाउन मद्दत गर्छ ।
रक्तचाप– यदि तपाईको घरमा कसैलाई उच्च रक्तचाप छ भने, रातमा ७–१०किशमिश आधा गिलास पानीमा भिजाउनुहोस्। बिहान उठ्नुहोस् र केसमिसको पानी पिउनुहोस् केहि पनि नखाई। यदि तपाईं चाहनुहुन्छ भने भिजेको किशमिश पनि खान सक्नुहुन्छ। यसले केहि दिनहरूमा उच्च रक्तचापको समस्याबाट राहत पाउनेछ।
